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秋意渐浓，暖意相伴。为切实发挥心理委员在班级心理健康教育中的积极作用，筑牢学生心理健康安全防线，2025年10月10日中午，三河口小学以“心”灯常亮,同行有光为主题，开展2025-2026学年第一学期心理委员培训活动。
为提升心理委员的实际互助能力，在培训中，心理学科责任人吴银兰老师还专门设置“安慰小技巧”教学环节。通过“说情绪”练习，指导大家捕捉对方话语中的情绪，用“你感到/觉得……”“换做是我，我也会……”等表达方式回应；强调安慰需遵循“不评价、不包办”原则，明晰自身职责边界，做同学的“镜子”而非“拯救者”。
随后，吴老师细说了心理委员的职责所在，还对全体心理委员送上温暖的润心寄语。希望大家以高度的责任感与真诚的爱心履行职责，在日常中成为“细心的倾听者”，耐心接纳同学的情绪倾诉；当好“温暖的陪伴者”，用善意与关怀给予身边人慰藉；做好“聪明的传递者”，积极成为老师和班级同学之间的桥梁。同时，吴老师特别叮嘱，在守护他人心灵的过程中，更要学会关照自身情绪，及时调节状态，唯有先成为阳光自信的自己，才能更好地为同学传递温暖与力量，为构建健康和谐的班级环境助力。
培训最后，全体心理委员进行宣誓，承诺将以积极的态度关注自身及同学们的心理状态，践行尊重、倾听、保密、陪伴的准则，努力成为班级里的“小太阳”“小天使”和同学们的知心朋友，与大家共同前行、共同成长。
此次培训为心理委员开展工作提供了系统的知识和方法指导，进一步夯实了学校心理健康教育的基层力量。未来，三河口小学将持续推进“润心行动”，以多样的心理健康教育活动，为学生的身心健康成长保驾护航。
（常州市三河口小学供稿 撰稿：吴银兰 拍摄：沈林武 审核：沈林武）
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