第十二周菜单

第12周2022.11.14-11.18

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

星期一

（11.14）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

基围虾

烧

基围虾

80

80

小荤

肉末粉丝

炒

肉沫

30

30

粉丝

80

80

少

素菜

青菜

炒

青菜

110

110

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

25

25

鸡蛋

5

5

粗粮

奶黄包

奶黄包

50

50

星期三

（11.16）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉

烧

腿肉

60

60

白萝卜块

20

20

小荤

荷包蛋

烧

荷包蛋

110

110

素菜

白菜

炒

白菜

110

110

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

5

鸡蛋

5

5

辅食

酸奶

酸奶

100

100

星期四

（11.17）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

鸡腿

烧

鸡腿

80

80

小荤

黄瓜鸡蛋

炒

黄瓜

80

80

鸡蛋

30

30

素菜

包菜

炒

包菜

110

110

汤

鹌鹑蛋肉沫汤

煮

鹌鹑蛋

10

10

肉沫

5

5

水果

香蕉

香蕉

175

175

星期五

（11.18）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

小仔排

烧

仔排

80

80

小荤

茄子肉沫

炒

茄子

80

80

肉沫

30

30

素菜

生菜

炒

生菜

110

110

汤

冬瓜虾米汤

煮

冬瓜

20

20

虾米

5

5

水果

苹果

苹果

200

200