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三河口小学公示菜单 | ||||||
第9周2023.10.30-11.3 | ||||||
日期 | 类别 | 品名 | 烹调方式 | 主配料 | 克重（生重g） | |
1-3年级 | 4-6年级 | |||||
星期一 （10.30） | 主食 | 大米 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 |
大荤 | 仔排 | 烧 | 仔排 | 96 | 96 | |
莴苣 | 80 | 80 | ||||
鸡蛋 | 30 | 30 | ||||
| 素菜 | 毛白菜 | 炒 | 毛白菜 | 110 | 110 | |
汤 | 番茄蛋汤 | 煮 | 番茄 | 25 | 25 | |
鸡蛋 | 5 | 5 | ||||
水果 | 苹果 | 苹果 | 231 | 231 | ||
星期二 （10.31） | 主食 | 大米 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 |
大荤 | 土豆牛肉 | 蒸 | 土豆 | 40 | 40 | |
牛肉 | 70 | 70 | ||||
小荤 | 宫保鸡丁 | 炒 | 鸡丁 | 30 | 30 | |
茭白丁 | 70 | 70 | ||||
花生 | 10
| 10 | ||||
胡萝卜丁 | 15 | 15 | ||||
素菜 | 青菜 | 炒 | 青菜 | 110 | ||
汤 | 鸭血汤 | 煮 | 鸭血 | 5 | 5 | |
木耳 | 5 | 5 | ||||
点心 | 酸奶 | 酸奶 | 100 | 100 | ||
星期三 （11.1） | 主食 | 大米 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 |
大荤 | 面筋塞肉 | 烧 | 面筋塞肉 | 80 | 80 | |
小荤 | 茶树菇肉丝 | 炒 | 茶树菇 | 70 | 70 | |
肉丝 | 30 | 30 | ||||
木耳 | 10 | 10 | ||||
| 素菜 | 白菜 | 炒 | 白菜 | 110 | 110 | |
汤 | 冬瓜海带汤 | 煮 | 冬瓜 | 20 | 20 | |
海带 | 5 | 5 | ||||
水果 | 桔子 | 桔子 | 165 | 165 | ||
星期四 （11.2） | 主食 | 大米 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 |
大荤 | 基围虾 | 蒸 | 基围虾 | 80 | 80 | |
小荤 | 土豆丝肉丝 | 炒 | 肉丝 | 30 | 30 | |
土豆丝 | 80
| 80 | ||||
素菜 | 苋菜 | 炒 | 苋菜 | 110 | 110 | |
汤 | 冬瓜海带汤 | 煮 | 冬瓜 | 5 | 5 | |
海带 | 5 | 5 | ||||
辅食 | 饼干 | 饼干 | 100 | 100 | ||
星期五 （11.3） | 主食 | 大米 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 |
大荤 | 大排 | 蒸 | 大排 | 80 | 80 | |
蔬菜 | 包菜粉丝 | 炒 | 包菜 | 100 | 100 | |
粉丝 | 10 | 10 | ||||
小荤 | 炒肉丁 | 炒 | 80 | 80 | ||
肉丝 | 30 | 30 | ||||
汤 | 香菇肉沫汤 | 煮 | 香菇 | 10 | 10 | |
肉沫 | 5 | 5 | ||||
鸡蛋 | 5 | 5 | ||||
水果 | 香蕉 | 香蕉 | 169 | 169 | ||
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