第三周菜单

第3周2024.9.18-9.19

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

星期三

（9.18）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

肉肠

烧

肉肠

80

80

小荤

鱼香肉丝

炒

土豆丝

60

60

肉丝

30

30

胡萝卜丝

10

10

洋葱丝

10

10

少

素菜

毛白菜

炒

毛白菜

110

110

汤

冬瓜小排汤

煮

冬瓜

15

15

小排

5

5

水果

桔子

桔子

166

166

星期四

（9.19）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉

蒸

腿肉

80

80

素鸡

20

20

小荤

黄瓜鸡蛋

炒

黄瓜

80

80

鸡蛋

30

30

素菜

白菜

炒

白菜

110

110

汤

紫菜虾皮汤

煮

紫菜

5

5

虾皮

1

1

点心

沙琪玛

沙琪玛

100

100