第五、六周菜单

第五、六周9.

30-10.11

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

星期四

（10.9）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

仔排

烧

仔排

80

80

小荤

海带肉丝

炒

海带

80

80

肉丝

30

30

素菜

白菜

炒

白菜

110

110

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

5

鸡蛋

7

7

牛奶

酸奶

酸奶

200

200

星期五

10.10）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

基围虾

蒸

基围虾

80

80

小荤

番茄炒蛋

炒

番茄

80

80

鸡蛋

30

30

素菜

韭菜绿豆芽

炒

绿豆芽

100

100

韭菜

10

10

汤

常州豆腐汤

煮

内酯豆腐

5

5

鸭血

3

3

肉沫

6

6

鸡蛋

5

5

点心

饼干

饼干

207

207

星期六

（10.11）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

土豆牛腩

牛腩

66

66

土豆

50

50

小荤

西芹香干肉丁

烧

西芹

70

70

肉片

30

30

香干

10

10

素菜

青菜

青菜

110

110

汤

番茄蛋汤

番茄

25

25

鸡蛋

5

5

奶制品

牛奶

牛奶

200

200

星期

（9.30）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

鸡米花

烧

鸡米花

80

80

小荤

蛋炒饭

炒

香肠

13

13

黄瓜

6

6

胡萝卜

6

6

肉沫

13

13

鸡蛋

30

30

素菜

青菜

青菜

10

10

汤

冬瓜排骨汤

煮

冬瓜

25

25

排骨

25

25

奶制品

酸奶

酸奶

200

200