第二十二周菜单

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

星期（1.26）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

鸡排

炸

鸡排

80

80

小荤

杂烩

炒

老笋干

60

60

小面筋

10

10

肉丝

30

30

木耳.香菇

10

10

素菜

青菜

炒

青菜

110

110

汤

排骨萝卜汤

煮

排骨

25

25

萝卜

25

25

点心

面包

面包

100

100

星期二

（1.27）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉鹌鹑蛋

烧

腿肉

83

83

鹌鹑蛋

16

16

小荤

莴苣牛肉丝

炒

莴苣

80

80

牛肉丝

30

30

素菜

包菜

炒

包菜

110

110

汤

雪菜豆腐汤

煮

豆腐

10

10

雪菜

5

5

奶制品

牛奶

牛奶

200

200

星期三（1.28）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

仔排

烧

仔排

80

80

小荤

海带肉丝

炒

海带

80

80

肉丝

30

30

素菜

白菜

炒

白菜

110

110

汤

榨菜蛋汤

煮

榨菜

5

5

鸡蛋

7

7

星期四

（1.29）

主食

大米

蒸

大米

50

68

大荤

翅中

烧

翅中

80

80

小荤

菌菇牛肉丝

烧

秀珍菇

50

50

海鲜菇

50

10

牛肉丝

30

50

素菜

毛白菜

炒

毛白菜

110

110

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

25

25

鸡蛋

7

7

星期五

（1.30））

主食

大米

蒸

大米

50

68

大荤

大排

烧

大排

80

80

小荤

胡萝卜肉片

烧

胡萝卜

70

70

肉片

30

30

蘑菇

10

10

素菜

韭菜绿豆芽

炒

绿豆芽

100

100

韭菜

10

10

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

5

鸡蛋

6

6

水果

橙子

蒸

橙子

236

236